長い間、Blogの更新が出来ずにいました。その間、私は訪問看護（カウンセリングに近いもの）を受けていて、毎週そちらに出す資料の作成することに追われておりました。少し、そうした提出物が溜まってきましたので、それを転記していきたいと思います。最初の投稿は「入浴で

心を深く傷つけてしまい、そこから抜け出すことはとても難しいことです。生き続けること、未来に希望を持つこと、そういうことを諦めてしまって暗い日々だけの毎日に涙を流している人も多いと思います。けれども、そんな日々に「さよなら」をすることは不可能ではありません

「居場所」とは、本来ひとりでいて「休める」、「気を使わなくていい」、「自分に戻れる」というリラックスのできる物理的・精神的な場所をいいます。けれども、「居場所」がないという人の心理には、次のような思いがあります。静かになると不安になるここにいてもいいとい

心が壊れ始める前に、かすかなSOSを「自分」は発信し始めます。けれども、それは自分でも感じられないほど弱いもので、誰かにその苦しさを伝えることも叶いません。また、このＳＯＳは必ずしも精神疾患につながるものではなく、いくつかの未来の可能性に枝分かれしていくもの

「インナーチャイルド（Inner Child）」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。この言葉の意味は、「自分の心の中に残っている子供の頃の感情や体験の部分」を表す心理学的な考え方です。言い換えると「大人になった現在でも、自分の心の中に『子供の頃の心』が生

精神疾患と喫煙については「双方向の関係」があることが解っています。また、精神疾患を患っている人の喫煙率は高いという報告もあります。何故、そのような現象が起こってしまうのでしょう？喫煙者が多い主な理由としては、「ニコチンによる１時的な不安軽減」、「集中力の

精神疾患のみならず、様々な事情から社会との関係が切れてしまった人たちは、「人との関わり」を失ってしまい、辛い時間を過ごしてしまう人も多くいます。そんな中で、ＳＮＳの世界にその「居場所」を求める人も多いようです。このように孤独な人たちに「居場所」を手提供し

「苦しみの中」にいた時、私はほかの人の幸せそうな姿を見て、自分と比較して、より深い「闇」に落ちていった記憶があります。比較さえしなければそういう深みにはまることはないのですが、何故か上手くできませんでした。今回は少し本筋から外れるように見えると思いますが